Tras la señal acústica de salida el competidor se zambulle de cabeza en el agua y nada 100 metros estilo libre. Durante esta prueba el competidor deberá pasar cuatro veces bajo un obstáculo sumergido. El competidor deberá salir a la superficie tras la zambullida de entrada y antes del paso del primer obstáculo, y tras el paso de cada uno de los siguientes. El competidor podrá impulsarse del fondo de la piscina para salir tras el paso del obstáculo.
 
Nota: Se entiende por «salir a la superficie» romper la lámina del agua de tal forma que la cara del competidor sea visible.
 
DESCALIFICACIONES:
 
1) Salida Falsa tal y como se describe en las Condiciones Generales de las Competiciones de Aguas Cerradas.
2) Si un competidor pasa sobre un obstáculo y no vuelve inmediatamente y los pasa por debajo.
3) No salir a la superficie tras la zambullida de entrada, antes de pasar el primer obstáculo.
4) No salir a la superficie entre el paso de cada obstáculo.
5) Que el competidor no toque la pared con cualquier parte del cuerpo, en alguno de los virajes.
6) Que el participante no tome la salida con el gorro reglamentario.

· Obstáculos.
 
Los obstáculos deberán estar colocados en línea recta a través del agua de la siguiente forma:
 
1) Los obstáculos estarán fijados a las corcheras.
2) El obstáculo estará a 12.50 metros la pared de salida.